仕事の日の朝はとにかくバタバタします。
自分の準備以外の要因で時間がかかることを見越して、朝ごはんも簡単にすませたいもの。
でも毎回メニューが同じで子どもが飽きてきた・・・
そんな方に本記事では、調理不要または1工程だけ（温める・焼く）でできる簡単で時短な朝ごはんを２０個紹介します。
栄養＜時短メニューを紹介するよ
調理不要な簡単朝ごはん
まずは、調理が不要な出すだけメニューを１１個紹介します。
- パン
- サンドイッチ、のっけパン、ホットサンド
- ヨーグルト、ヤクルト
- フルーツ、冷凍フルーツ
- ベビーチーズ
- お魚ソーセージ
- のっけごはん（+納豆・卵・しらす・ふりかけ系）
- お茶漬け(+梅・鮭・塩昆布など)
- 夕飯に作ったスープ
- スープの残りで雑炊
- レンジのみシリーズ(例：ナゲット・ミートボール・ハンバーグ)
栄養が気になる人は、前日に具沢山スープをたっぷり用意しよう！
冷凍ストックして時短朝ごはん
次に、休日などに作り置きして当日解凍するだけのメニューを６個紹介します。
- 炊き込みご飯
- さつまいも
- ホットケーキ
- 蒸しパン
- コーンバター（＋ベーコン・枝豆・ほうれん草など）
- 副菜（きんぴら、ひじき、ほうれん草ごま和えなど）
冷凍ストックが1品あるだけで、とても助かるよ
焼くだけ簡単朝ごはん
最後に、焼いて食べるメニューを３つ紹介します。
- 目玉焼き、スクランブルエッグ
- ソーセージ、厚切りハム
- カット済み具材で簡単炒め物
包丁、まな板使わないよ
まとめ
本記事は、ほぼ調理不要な時短で簡単な朝ごはんについて紹介させていただきました。
今回紹介した中で、好きなものを組み合わせて飽きない時短朝ごはんにしましょう。
本日も最後までお読みいただきありがとうございました！
