家事、育児、仕事に追われるワーママのみなさん。
仕事は人手不足で忙しい。
帰宅後も食事の準備や子供をお風呂に入れる、寝かしつけでバタバタ、、、。
職場も家も休まる時間がないですよね。
- 育児も仕事もしんどい
- 仕事がつまらない
- 何のために仕事をしてるのかわからない
- 残業代を稼ぎたい
- 昇格のためにバリバリ働きたい
- 給料アップのためだけに働いている
では、さっそく紹介していきます！
お金だけでモチベーションは維持できる？
順調に昇格し給料がアップすれば誰でも嬉しいですよね。
ただこのモチベーションは長くは続きません。
嬉しい気持ちは長続きしない
給料アップや昇格は嬉しいですが、
その気持ちはどのくらい続いていますか?
こういったときに分泌されるドーパミンは長続きせず
さらに大きな快楽を得たがる性質があります。
給料アップで喜んでたはずが、気が付くと当たり前になってたなぁ
悪循環に陥る可能性がある
さらなる高みを目指して仕事をするようになると、
すぐに結果が出ず、モチベーション低下につながりやすくなります。
こんなにがんばってるのなんで給料上がらないんだよ〜
では、こういったことを防ぐためにはどうしたらよいのでしょうか。
モチベーションを維持する方法
目的と目標を決める
仕事をする目的と目標を決めましょう。
その前に目的と目標の定義について、以下引用させていただきました。
まとめると、 目的とは「成し遂げようと目指す事柄」を指し、目標とは「目的を達成するために設けた目当て・目印」を指します。 どちらも目指すべきものという点では同じですが、目的が物事の最終地点つまり終点であるのに対し、目標はそこへたどり着く途中段階であるという違いがあります。
目的と目標の違いとは? 具体例を交えてわかりやすく解説 | マイナビニュース (mynavi.jp)
目的と目標の意味が分かったところで、例を見てみましょう。
| 目的の例 | 目標の例 |
|---|---|
| 家族の時間を確保するため | 残業せず帰るために生産性を上げる |
| 趣味を極めるため | 楽器を買ってコンサートに出る |
| スキルアップのため | マクロ関数を使った資料を作る |
| 健康のため | ヨガに通って健康診断の数値を改善する |
小さな目標も作るとさらにモチベーションを維持できるよ
できたことに目を向ける
結果より過程を意識しましょう。
このとき、大きなことではなく小さな成長を感じることが大切です。
“こんなことできて当たり前”ではなく、
“今日はできた、できるようになった！”と一つ一つの成長に意識を向けてみてください。
- 業務にかかるスピードが10分短縮できた
- 小さいミスをしない対策を考えて、実行できた
- 就業10分前になっても焦らず対応できた
- 前回より3日早く提出できた
スキルアップに注力する
資格取得などで給料がアップしたり、そのスキルで仕事のスピードも上がれば目標達成に近づきます。
ちなみに簿記とFPは日常生活にも応用が効くのでおすすめです。
- 簿記3級取得→決算書を勉強する→株式投資などの資産形成に役立つ、経理の仕事で転職しやすい
- FP3級取得→副業や個人事業主の方の確定申告に役立つ、税金控除についての理解が深まり家計管理に役立つ
フォローにまわる
新人さんの研修や、分からないことがある人の相談に乗ってみましょう。
困っている人をフォローすると、部署全体のスキルアップや自身の評価にもつながります。
頼られることが嬉しいと感じる方はこういう働き方もおすすめです。
但し、教える立場になるには自分自身のスキルアップが必須です。
日頃から疑問点をその場で解消する。
さらに質問するときは自分の意見も交えて相談するとより理解が深まり、自信につながります。
モチベーションを維持することのメリット
モチベーション維持の方法を紹介したところで、メリットについても3点紹介します。
良好な人間関係の構築
つながります。モチベーション維持は会社への貢献度に
ワーママは特に、先ほど紹介したフォローにまわるという積み重ねで早退や定時帰りが継続しやすくなります。
早く帰らせてもらう代わりに、どんなことに役立てるかなって考えてるよ
家族に優しくなれる
モチベーション維持は気持ちの余裕にもつながります。
余裕があれば家族に向き合う時間が増え、育児と仕事の両立が実現しやすくなりますね。
子供にストレスがたまると体調不良のきっかけにもなり、まさに負のループです。
4歳の子供によく「怒ってるの？」って言わせちゃったな・・・。
落ち込みにくくなる
ミスがあっても働く目的を思い出せば大きく落ち込むことはありません。
“ミスなく昇格する！”なんて目標を持っていない限りは大丈夫でしょう。笑
それでも落ち込んでしまうという方は、ミスに対する捉え方を変えてみてください。
ミスなしでは目標達成に近づきません。
ミスをすることで改善策を考えるきっかけになり、成長します。
“目標に1歩近づいた！”と思い、すぐ立ち直りましょう！
まとめ
今回はモチベーションを維持する方法について紹介させていただきました。
主に大切な点は以下のとおりです。
- 目的と目標を決める
- 小さなできた！を意識する
- 応用の効くスキルアップに挑戦する
- 周りをフォローする
もともと私が仕事をする目的は“家族のため”ではありましたが、内容が抽象的でした。
しかし以下の本を読んで、人生の優先順位と幸せとの関係をまなび、仕事に対する姿勢を見直しました。
幸せとは？からわかりやすく教えてくれる本です。
 | 価格:1650円 |
ここまで読んでいただき、ありがとうございました！
